ラポールと身体知:感想
エロ禁4日目
昨日は仕事終わりに、高石宏輔さんのラポールと身体知という講習を受けてきた。
何気ない無意識の身体のクセを一つ変えるだけで、まわりにまったく違う印象を与えるという経験を、自他の身体を使って実演するような内容だった。
自分の場合、小さな変化とか些細な変化とかを、取るに足らないものとして軽視していて、より派手でわかりやすいものを求める傾向があったんだけど、
実際に上記のようなことを経験してみて、実は、派手でわかりやすいことにしか目が行かない態度こそが、硬直を生んでいるのではないかと思った。
とてもゆったりとした雰囲気の中で、実はかなりスゴイことが起きているような講習な気がした。
次の内容の講習にも興味が出てきたので、今後受けたら、またblogに書くかもしれない。
エロ禁開始します！
この日記をアップした瞬間から、エロを一切見ないことにする。
明日の昼まで続けば一日カウントする。毎日昼にカウントを増やす。
もし一度でもエロに関わるものを見たらその時点で日数をリセットする。
エロ情報のかかれた掲示板などもリセット扱いにする。文字もダメ！！
今日は、鶏モモと玉ねぎとニンニクでスープを作った。
気合いを入れたら、作りすぎてしまったw
鶏モモ400gと玉ねぎ2個、ニンニク2かけらも使っていたw
夜にまた食べよう。しかし、ニンニクのせいか、かなりの汗。
ちなみに、使った塩はヌチマースという沖縄の未精製の塩で、旨味がある。
材料はすべて副腎疲労のことを考えてある。
材料は、上記の半分でちょうどいいだろうな。
副腎疲労対策を整理する
副腎疲労対策としては、食生活の改善とサプリ摂取について書いた。
さらに、腸内環境が悪いとサプリの吸収効率が下がり、腸の炎症を収めるために副腎が働くことで回復が遅れることも書いた。
副腎疲労の人が、腸内環境を整える上で考慮するべきものとして、本やサイトではカンジダが紹介されている。
自分の場合、2年くらい前から急激に辛いものにお腹が弱くなったり
ガス腹になりやすくなったり、
甘いものへの依存度が高めだったりするので、カンジダの可能性を考えた対策をする必要がある。
結局、病院で処方されたものは効かなかったので、自分で判断する。
また、副腎疲労の原因としては、重金属の蓄積というのもあって、これは、銀歯を付けることや大型魚を食べることで溜まるという。
子供の頃からマグロやサーモンが好きで、銀歯もずっとあるので、これも対策する。
まとめると、副腎疲労は、
腸内環境改善と重金属デトックスを済ませた上で、食生活改善と各種サプリ摂取と充分な睡眠によって治ると言われている。
本当は、検査によって上記のどこに根本原因があるのかを調べればいいのだけど、検査に金をかけたくないが故、上記全部の対策をする。
今日は、岩盤浴に行った。
本当かどうかは分からないけど、岩盤浴による発汗には、重金属デトックスの効果ありとの説を見たので行ってみた。
単純なリラックスの習慣として見てもいい感じなので、たまに行くことにした。
なんとなく、ここ数日、目のクマが薄くなった気がする。
以前より少し元気にもなっている気がする。
各種生活改善の効果が出ているのかもしれない。
リセット
リセットしてしまった。
これまでの経験も含め、３０日から先が越えられていない。
今回の反省点は、やはりエロ禁だ。エロ禁が破られてそのままリセットになってしまうという流れ。
もうエロとは金輪際縁を切らなくてはいけない。
そこで、禁欲という曖昧な表現をやめて、エロ禁という表現でblogを書いていく。エロを意図的に見た瞬間、リセット扱いとする。
