オナ禁1週間達成

今日は、ひたすら休養していた。

喉が治り切っていない。

生活を整え始めたから発生している好転反応のようなものだと思うようにする。

今日思いついたのは、牛肉や鶏肉を自分で買ってきて調理すれば、タンパク質を沢山とりながら、コスパも良くなるなということ。

外食で高タンパク食を取ろうとするとどうしても高くなるし、休日は自分で飯を作るのがよさげ。