オナ禁12日達成

今日はトレーニングの日。

それが終わってからスワイショウを40分やった。

最後10分あたりで、みぞおちの感情が出てきそうになる感覚があった。泣きそうになる感じに近い。

スワイショウには、感情解放の効果があるかもしれない。

出来るだけ続けたい。

それから、このblogにそろそろ自己紹介も書きたい。