禁欲２９日達成

昨日は帰ってからスワイショウをしようと思っていたら、予想以上に疲れていて、中止にした。

ジム通いのときもそうだったけど、仕事終わりに運動をするというのをあまり頻繁にやると、すぐ風邪をひくというのが、カフェインや砂糖のブーストのない状態での素の状態だとあらためて分かった。

今後は、運動の頻度を大きく下げて、とにかく睡眠と休息に集中しようと思う。